很多人都知道,人到老年,身体就容易出现各种各样的毛病,比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此,大家对于血糖这个名词并不陌生,与高血糖相反的就是低血糖。在现...
2021-05-06 10:29
随着我国经济迅猛发展,健康与养生越来越受到人们的关注,但保健并不意味着就是让老人们购买各种高档保健品,其实最简单的日常保健就是从饮食开始。让老年人注重饮食,提高健...
2021-05-06 10:29
老年人由于年纪大了,身体机能也慢慢会开始减弱,所以想要保证健康的身体,充足的营养是非常重要的,那么老年人在日常生活中应该注意哪些饮食方式呢?一起来看看: 首先不管是...
2021-05-06 10:29
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...
2021-05-06 10:29
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。...
2021-05-06 10:29
老年人在饮食方面需得十分小心,稍不注意可能会对身体健康造成危害,本位列举了11点来年人饮食注意问题,家里有老人的值得一看。 一、食物宜杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物...
2021-05-06 10:29
随着经济社会的发展以及人们生活水平的提高,如今许多老年人都十分重视养生保健,对各种保健品青睐有加,走入进补的误区。殊不知,对于老年人来说,由于脏腑功能虚损,气血津...
2021-05-06 10:29
有些人喜欢吃烧烤、火锅等重口味的食物,这些食物确实是好吃,但过多的食用会给身体带来一定的负担。而有部分人喜欢吃清淡的饮食,也就是少盐、少辣等,控制油脂的摄入量。如...
2021-05-06 10:29
老年人常常面临吞咽、消化吸收功能不好,牙齿松动或脱落等问题,而汤泡饭由于含水较多、容易吞咽,同时制作简单,既节省时间,又能顺便处理剩菜剩饭,深受老人喜爱。 在我国,...
2021-05-06 10:29
近日,全国大部分地区迎来了低温天气,大家都知道,老年人一到冬季就比较容易生病,而且恢复较慢。下面就一起来看看,来年人平稳过冬,需要注意哪些方面吧。 1 、防寒。除了日...
2021-05-06 10:29
现在越来越多中老年人加入到“养生大军”的队伍中,这也从侧面反映了我国经济水平的上升和社会的进步,人们越来越多地去追求除温饱以外的事情了。但在养生方面,有很多人却一...
2021-05-06 10:29
传统观念认为,豆类嘌呤含量高,因此无论是豆浆、豆腐还是红豆、绿豆,尿酸高的人通常不碰。 大豆的嘌呤含量的确略高于瘦肉和鱼类,但经过加工,制成豆腐丝、豆腐干等之后,因...
2021-05-06 10:29
每个人最不愿意面对的就是衰老的到来,但这又是我们无能为了的,随着时间的流失,年龄的增加,人在到了老年的时候身体的各机能都会下降,常常出现耳背、牙齿松动、睡眠不好的...
一提到健身达人,感觉都是喜欢到处跑的年轻人。事实上,还有不少老年人,以创意百出的锻炼方式和炉火纯青的运动技巧,也能赢得一声赞叹:对于真正的高手,年龄不过是一个数字...
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
每年11-12月,都会出现一个中风发病高峰,很多人在中风以后都不能生活自理,所以中风给人带来的伤害是很大的。高血压、高血糖、高血脂都是中风的危险因素,根据流行病学研究调查...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬天老人都爱吃点热乎的,但其实,适当吃点凉,不但有助肠胃进行耐寒锻炼,还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥,加上老人活动量...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...
“随着对新冠肺炎的逐步了解,我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日,沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称,老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...