老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】每天多吃一两红肉，脂肪肝风险增14.3%
《英国医学会·胃肠病学》近日刊登我国福建医科大学一项最新研究提醒，红肉过量会显著增加脂肪肝风险。 为了评估肉类摄入与非酒精性脂肪肝风险之间的关系，福建医科大学公共卫...
2021-08-31 18:05
【老年饮食】预防中风，你不可不知的六大饮食原则
每年11-12月，都会出现一个中风发病高峰，很多人在中风以后都不能生活自理，所以中风给人带来的伤害是很大的。高血压、高血糖、高血脂都是中风的危险因素，根据流行病学研究调查...
2021-07-07 18:16
【老年饮食】夏天不吃主食就能减肥？小心越减越肥
夏季，一些爱美的女性为了能保持好身材，使穿衣更显美丽，干脆不吃主食，只吃果蔬。众所周知，吃果蔬可以促进肠道蠕动，补充微量元素，对身体有益，但长期不吃主食也不是一件...
2021-07-07 18:15
【老年饮食】「食品安全与标准」“端午节”假日期间健康饮食提示
端午佳节将至，天气高温潮湿，食品容易腐败变质，野生植物进入旺盛生长期。结合近年我省食品安全风险监测分析，同期我省食源性疾病主要以微生物感染、野生毒蘑菇和有毒植物中...
2021-07-01 12:20
【老年饮食】老年哮喘务必少吃这些
哮喘病人深受病魔的折磨，为了缓解病情尽快恢复健康，患者在日常生活中要更加注意呵护自己，那么在饮食方面，哮喘不能吃什么食物呢？...
2021-06-29 19:10
【老年饮食】老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
由于年龄增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩等，这些变化可明显影响老年人进食、吸收、消化食...
2021-06-29 19:10
【老年饮食】吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
随着生育三胎的开放，也足以证明：我国已进入老龄化社会，从最新的人口普查数据来看，60岁以上的人便达到1/7，将近2亿多人，没有了工作压力的他们，剩下的就是如何享受生活？...
2021-06-29 19:10
【老年饮食】老年人夏季饮食攻略，“3少2多”，吃饱喝足，也能轻松减肥
开始真正意义上的夏天，受到高温、高湿、高气压等因素的影响，人们容易出现中暑现象，所以要注意休息，同时也要注意补充营养，尤其是要多喝水。...
2021-06-29 18:18
【老年饮食】你对老年食品怎么看？
老年食品有很多，但是很多食品中都是含有添加剂的，比如说就会含有防腐剂，老年人吃多了的话对身体是一个很不好的影响，那么老年食品靠谱吗？接下来给大家介绍一下关于常...
2021-06-29 18:04
【老年饮食】老人饮食注意要点
现在的老年人基本上普遍有三高的情况。有些老人是口味比较重一些，对血压高的老人有很大影响。所以子女们要控制好老人的食盐量。...
2021-06-29 17:51
【老年饮食】这三种食物建议少食，小心得肝病
肝脏是人体重要的解毒、代谢器官，所有食物都要靠肝脏去解毒、代谢，虽然肝脏的功能很强，但是经常吃一些伤肝的食物，日积月累，肝脏自然会损伤，引发肝脏疾病。...
2021-06-29 17:45
【老年饮食】什么习惯会引起老年痴呆
什么习惯能引起痴呆呢？ 1、口味偏重 很多人的味觉比较重，喜欢吃油腻的食物，导致血液中胆固醇含量增加；有些人喜欢吃甜味食品，太多的糖会使血糖升高，缩小大脑相关记忆的海...
2021-06-29 17:42
睡眠杀手！9种食物让你彻夜难眠
导致失眠的食物NO.1：咖啡因 相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道，其实咖啡因只有一定的醒脑功效，却不能给身...
冬日酸味养生 老人食用讲究多
中医认为，冬季养生就要增酸减甘以此来缓解身体干燥的症状，而开胃的酸味饮食也是食欲减弱、肠胃消化能力变弱的老年人来说也是一种不错的冬日养生方式。 同时对于老年人来说，...
中老年群体居家健身如何做到科学、安全？
中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持...
水果好处多 老人健康吃水果有秘诀
水果中含有丰富的维生素，老年人为了身体素质的增强，就需要每天适量吃些水果，这样的饮食方式对于老年人的保健是很有必要的，但是吃水果也有一定学问，选择的水果不对，或者...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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