老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】老年人的饮食护理
随着年龄的增长，老年人的消化道结构发生了改变，功能亦受到一定的影响。老年人因牙周病、龋齿、牙垠的萎缩性变化，而出现牙齿脱落或明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和消化...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老人看太多电视影响记忆力
许多老人闲来无事时会靠看电视打发时间，但英国一项新研究说，如果看电视的时间太长，老人的记忆力可能会加速衰退。 伦敦大学学院研究人员在新一期英国《科学报告》杂志上发表...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】春季踏青，这些千万要注意
踏青是人们在春季最喜欢做的事，在周末约上三五同伴，走出家门赏赏花，拍拍照，不仅能够放松心情，还具有减压的功效。 不过春季流感和过敏多发，在踏青时，我们一定要注意这些...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老人要吃得多一些
蛋白质和钙要好好补，矿物质需求不比年轻人低 老人要吃得多一些 中国注册营养师 李园园 上了年纪，牙齿掉了、胃肠功能弱了、代谢也慢了，很多老年人认为自己不用吃太多东西，平...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】谷雨后养生，记好这两宜两忌
雨生百谷湿气重，作为春天的最后一个节气，谷雨后气温回升快，雨水也会增多。春养肝需继续外，此时也要开始注意清爽祛湿，避免油腻。谷雨养生，这两宜两忌请收好！ 宜祛湿——...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人不宜多吃黑枣
肠胃不好、经常便秘的老人一次吃太多黑枣或柿子，正是造成肠梗阻的主要诱因。黑枣、柿子中含有鞣酸，也叫单宁酸，食用不当可能引发肠胃不适。不少水果都含鞣酸，包括葡萄、香...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老太太记性差 阿司匹林来帮忙
老年女性总是记性差，怎么办 ? 瑞典歌德堡大学一项从事的为期五年的临床研究证实，每天服用低剂量的阿司匹林药物可帮助维持老年女性记忆力。 北京航天中心医院心血管内科副主任...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】运动健身60岁开始也不晚
都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益，关联死亡风险降低。 研究涉及 31.5 万余名 50 岁至 71 岁研究对象。研究人员了解...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】蜂王浆怎么吃
蜂王浆作为营养价值非常高的食物，也是现实生活里购买比较方便的营养品。很多人都喜欢吃蜂王浆，但是事实上，中老年人吃蜂王浆都是有注意事项的。 老人吃蜂王浆注意事项 1 、食...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】鞋底磨损“连着”老人健康
解放军联勤保障部队第九〇〇医院原九五临床部健康管理中心陈玉辉介绍，穿鞋的磨损程度是与走路姿势及习惯有关，如走路强度过大，脚掌外侧磨损容易造成踝关节扭伤、足底筋膜炎...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】酷暑来临，老年人更要注重补水！
夏季温度高，空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】糖尿病患者想要稳住血糖，有4点饮食禁忌
对于每一位糖尿病患者来说注重平时的饮食健康是相当重要的，只有把饮食控制好了才能将血糖稳定住，大家非常想知道的就是糖尿病要注意哪些饮食？下面就请权威人士告诉大家糖尿...
2021-05-06 10:30
中老年养生的十大用药禁忌
老年人 忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。下面我们就来看看中老年 养生 的用药禁忌! 1.忌滥用西药抗生...
落枕了什么办法最有效
引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起，可反复落枕。 前四种只要去除病因就可缓解。家...
辅助降压，饮食最佳
10 月 17 日，《柳叶刀》杂志发布了《全球疾病负担 2019 报告》，其数据显示， 2019 年全球死亡病例的首要危险因素是收缩压升高，共导致了 1080 万人死亡。正因如此，如何更好地降压成...
老人冬季注意 预防支气管炎方法及食疗
寒冷的冬季，老年人很容易受到风寒侵袭引发支气管炎而苦不堪言。那么，我们在日常生活中应该如何有效预防支气管炎呢?得了支气管炎吃什么好呢?一起到下文去学学吧。 一是加强耐...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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