老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】老年人科学运动处方
很多老年人发生了关节退变，如果采用错误的锻炼方式，不但不能健身，还会加重骨关节的损伤。 那么老年人如何科学地进行运动，增强自身免疫力？ 湖南省人民医院关节与运动医学...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】请注意，老年人养生的八个误区
在生活中，越来越多人喜欢通过养生节目了解一些养生知识，但是很多养生知识难辨真假。很多老年人不知道如何养生才是正确的，是否存在误区，就可能会间接影响健康。下面八个养...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】关注老年人眼健康
在移动互联网急速发展的今天，老年人开启小屏时代，其眼健康问题也在小屏时代急剧放大。 《第 45 次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至 2020 年 3 月，我国网民规模达 9.0...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】如何成为一个健康长寿的老人
为了让我们的家人过上更好的生活，让老人过上更幸福的生活，我们首先要保证自己的健康，过自己的生活，不要给别人带来任何麻烦，这样的老年生活是非常愉快的，他们想做什么就...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】夏季到了，老年人健康饮食要四补！
老人夏季养生要补水 炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十分重要。特...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】老年人要会运动也要会休息
随着我国疫情防控局势进一步向好，不少人开始走出家门，来到户外进行锻炼，其中不乏老年人。 宁夏体育科学技术中心研究员余小燕表示：“疫情期间，大多数人都选择了居家健身，...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】老年人怎样饮食更健康
中国老年人膳食指南指出：食物要粗细搭配、悚然、易于消化吸收；合理安排饮食、提高生活质量：重视预防营养不良和贫血；多做户外活动，维持健康体重。 2007 年，中国营养学会提...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】防疫期间，老年人怎么吃才健康？
近日，国家卫生健康委办公厅发布了关于新冠肺炎疫情期间老年人群营养健康的指导建议，很实用，收好啦！ 老年人免疫功能弱，容易受到传染病的侵害。较长时间的居家生活极大影响...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】研究表明 | 维生素K或有益老年人健康
6 月 17 日报道一项新的多种族研究发现，在为期 13 年的时间里，体内维生素 K 含量低的老年人与体内维生素 K 充足的老年人相比，死亡风险更高。研究人员说，这一研究结果表明，维生...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】无糖食品，真的健康吗？
如今，市面上出现了很多“无糖食品”，随着老人保健意识的提高以及儿女对父母健康的关心，这类产品在老年人中很受欢迎。“无糖食品”是否代表健康，到底对老人有多大价值 ? 《...
2021-05-06 10:29
【老年饮食】别让“撞树”养生法损害老年人健康
前阵子打篮球频次有点多，笔者出现轻微的腰肌劳损，一挺腰就有点“揪”，不得已贴了几贴膏药，以示对岁月的敬意。那几晚走到公园看到很多人跳广场舞，竟然有意无意冒出了参与...
2021-05-06 10:29
预防中风，你不可不知的六大饮食原则
每年11-12月，都会出现一个中风发病高峰，很多人在中风以后都不能生活自理，所以中风给人带来的伤害是很大的。高血压、高血糖、高血脂都是中风的危险因素，根据流行病学研究调查...
老人每天做好两件事 牙齿好 肾气足
每个人最不愿意面对的就是衰老的到来，但这又是我们无能为了的，随着时间的流失，年龄的增加，人在到了老年的时候身体的各机能都会下降，常常出现耳背、牙齿松动、睡眠不好的...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
健身是年轻人的“时尚风向标”，也是老年人的“长寿必修课”
一提到健身达人，感觉都是喜欢到处跑的年轻人。事实上，还有不少老年人，以创意百出的锻炼方式和炉火纯青的运动技巧，也能赢得一声赞叹：对于真正的高手，年龄不过是一个数字...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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