老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】中老年人养生指南 “动休松”延年益寿很简单
养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在动，中午重在休，晚上重在松。中老年人养生指南教您每天做好这三个字，延年益寿不用愁。 中老年人养生指南：动宜缓。 起...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】关注生活7小细节 远离亚健康
健康是每个人都希望一直拥有财富，越来越多的人都在努力追求的。事实摆明细节决定成败，这不仅适用于事业生活，对于健康也是一样，掌握一些日常养生小细节，可以为健康身体作...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人冬天防感冒吃什么
这几天，突然降温，家里老人抵抗力降低，容易感冒，那有什么样的食物可以预防老人感冒呢? 1.葱 现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人吃水果的注意事项
多吃水果有益健康，老年人也要多吃水果，老人怎样健康吃水果呢? 1.饭前1小时吃水果最为有益 水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人白天睡不醒 小心患心脏病
不少老年人白天总是想睡觉，儿女会认为父母能吃能睡是健康的标志。其实老人睡不醒不一定是件好事，特别是在白天犯困者，表现为哈欠连连，这是一种呼吸中枢缺氧的反映。专家提...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老年人护耳秘方 戒挖耳护听力
人来眼花耳也聋，耳聋是老年人常见的一种症状，影响着老年人的日常生活，但是有些老年人的听力却非常的健康，那么这些老年人朋友是如何保护听力健康呢?下面就为大家介绍保护听...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人冬季养生多吃3种食物
现在的生活条件越来越高，作为子女总是想把父母的生活安排好，让他们安然度过晚年，时下正值冬季，也是疾病的高发时期，老年人身体器官的功能都在减弱，因此更需要注意，那么...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人饮食七宜七忌
【导读】宜软忌硬老年人由于肾气虚弱，牙齿松动无力，胃肠蠕动能力减弱，消化液分泌减少。在饮食上以松软为好，不吃油炸烧烤类坚硬食品。在食物烹调上，以蒸、煮、炖、烩为主...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人保健 冬季常开窗
【导读】冬季来临，老年朋友的户外活动减少，在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱，大多又有慢性支...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人一天睡7小时最好
老人一天究竟睡多长时间最好? 美国科学家最新研究发现，与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比，每天睡眠7个小时最为理想。 科学家在5年时间里，研究了15000位70岁以上高...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】冬季老年人预防关节炎
进入冬季，寒意渐深，这样的天气对于身体素质下降的老年人来说，无疑不是一场很大的挑战，尤其是对于免疫力不好的老年人们生病是在正常不过的事情了，但是患有率最高的是关节...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老年人用柠檬片泡水喝好不好
【导读】柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。老年人...
2021-04-28 14:57
哪些蔬菜具有鲜少人知的抗癌营养，值得请上餐桌
女性老年朋友最怕遇到菜价居高不下，愁叹无”菜“之炊!站在菜摊前，真不知该买什么好?养老信息网小编为您提供一个建议，购买一些能帮你全家人”抗癌”又能下饭的蔬菜，就算蔬...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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