老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】研究发现：巧克力成分黄烷醇可增强老年人记忆力
香港电影《赌神》距今上映已经超过 30 年了，大家一定对影片中的赌神高进吃巧克力的场景印象深刻：每次在其“大杀四方”前，总要嚼上一块巧克力。或许，吃巧克力可以增强记忆力...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人过年，作息不能乱
编者的话：百节年为首，祭祖祈福、亲朋团圆、饮食娱乐……热热闹闹过个年是每个人的心愿。可人多事多，老人身心难免受累。为此，我们特邀4个领域的专家，通过细致的生活指导，...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人饮食常见的几个误解
老人如果不正确饮食，会影响寿命健康，日常饮食如果没用对方法对身体的伤害也很大，老人饮食有哪些 误区 呢? 1.糖尿病患者吃主食越少越好。 专家建议：摄入食物的总能量不能超标...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】细嚼慢咽补气血
进食过程中，咀嚼是消化的第一道工序，如果能将食物充分咀嚼烂，会减轻胃的工作压力，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分，保证脏腑功能正常运行。倘若经常狼吞虎咽...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】每周两份肥鱼，心脏病少复发
多吃鱼，不仅让孩子聪明，也有益于成年人的心血管健康。加拿大麦克马斯特大学研究人员发现，每周食用两次油性鱼类有助保护高危人群免受心脏病困扰，同时预防心脏病或中风患者...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】长寿者肠菌越来越独特
人类肠道中有数以万亿计的微生物，也被称为肠道菌群，它们与多种疾病如肠炎、肥胖、糖尿病等都有密切关系。近日，美国西雅图市系统生物学研究所和华盛顿大学在《自然 - 新陈代...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】吃辣能促进造血
造血干细胞作为人体内的“万用细胞”，不仅可以分化红细胞、白细胞和血小板，还可以跨系统分化为各种组织细胞。对于患有白血病、淋巴瘤和多发性骨髓瘤等疾病的患者，接受化疗...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】合理饮食对肾好
原标题：合理饮食对肾好 你会吗？ 肾是人体“净化器”，肾好，一切都好。 然而，如今“肾不好”的情况较为普遍，据流行病学调查数据，我国慢性肾脏病的发病率达 10.8% ，据估算，...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人身体出现这些问题，对照一下你吃得对不对！
由于年龄的增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织量减少等，这些变化可明显影响老年人...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人春季养生食疗注意事项
人与自然界息息相关，从而产生了顺应自然的养生理论与养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。春季是冬寒向夏热过渡的季节，天气变化大，冷热无常，许多老年人一时难以适...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人吃饭易噎食，七个要点有效防
人一老了，都会不同程度出现消化不良，有很多老人甚至出现吞咽困难的情况，吃饭进食总是被噎着。不能小看这个问题，老人总噎食其实是很危险的，有很多老年人就因为噎食搭上了...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】远离老年痴呆的7方法
年纪大了之后，很害怕自己会生病，本来腿脚就不好使，再加上生病，会严重影响到正常生活。但是老年痴呆总会找上一些人，对于老年痴呆你有哪些认识?怎样预防?有关专家指出，采...
2021-04-28 11:38
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
酷暑来临，老年人更要注重补水！
夏季温度高，空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体...
老年人护耳秘方 戒挖耳护听力
人来眼花耳也聋，耳聋是老年人常见的一种症状，影响着老年人的日常生活，但是有些老年人的听力却非常的健康，那么这些老年人朋友是如何保护听力健康呢?下面就为大家介绍保护听...
如果消化功能好，吃肉获得营养素远大于喝汤
中老年人大多数都比较注重养生，尤其老年人是饮食方面尤为重视，在饮食营养方面一直有一个问题颇受争议，那就是“吃肉好还是喝汤好？”40多岁的吴女士注重养生，中秋节到父母...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
- 2021-04-28老年人怎么在春季养生
- 2021-06-29老人饮食注意要点
- 2021-04-28养生要跟对季节
- 2021-04-283款给爷爷奶奶做的降压保健汤
- 2021-04-28老人保健别盲目求指标低
- 2021-04-28老人吃水果的注意事项
