老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】龙虾营养价值高 老人可适当食用
自从小龙虾成为人们餐桌上的特色美食后，关于小龙虾饮食安全的问题一直不断，因为有很多的地方，有很多的人因为吃了龙虾而患有了疾病，所以人们对小 龙虾 也是又恨又爱，爱它...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】吃大豆防老痴
近日，美国匹兹堡大学公共卫生研究生院的流行病学家发现，食用大豆后生成的一种代谢物 ( 雌马酚 ) 能降低痴呆症的一个关键危险因素，从而降低其患病风险。这一研究发表在《阿尔...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】如何判断某种水果适不适合老人吃？
水果已经成为生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜欢吃水果。尤其是立秋后，各种水果纷纷上市，葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好，富含维生素 C 、β胡萝卜素等。但对于...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】银发一族挑战冬泳，冬季室外锻炼应量力而行
随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的新选择，很多老年人也乐此不疲。在连云区西大堤入口，每天早晨刚过 6 时，都会准时迎来一批年过六旬的冬泳爱好者，他们因冬泳有着超过同龄...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】冬季喝汤养生 不仅保健又御寒
寒冷的冬季，喝汤是非常享受的意见事情。冬季喝汤不仅能够取暖抗寒还能有效的预防各种疾病，冬季喝汤养生的好处也非常多，不仅利于身体健康还能有利于补充人体营养且容易被人...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】血虚的人得先补气，中医推荐两款粥汤
经常有患者问，中医诊断为“血虚”证，但西医血常规检查结果却不一定符合“贫血”的诊断标准，这种现象是否矛盾，血虚和贫血究竟有什么区别，如何治疗干预？ 中医“气血”与西...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老年人补钙,“镁”中不足，效果大打折扣
补钙的重要性，大家可能都知道，也在日常生活中特别注意增加含钙的饮食、补剂。 可你知道吗，如果忽视了体内另一种矿物质—镁元素的补充，出现“镁”中不足，会使补钙效果大打...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】冬季喝汤养生 掌握最佳时间及量关键
很多的专家都表示进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。那么下面我们就给大家说说喝汤的最佳时间吧。 一...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】老人喝水有了最佳量
水是人体的主要组成部分，占人体总质量的 50% 以上。一天中，人的呼吸、汗水、排尿和排便等都会造成水分损失，因此，需要摄入一定量的液体以维持输入、输出平衡。近期，西班牙...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】食用开心果有助于减肥
开心果是许多人都爱吃的坚果，不光美味，还富含矿物质、维生素、抗氧化剂等健康营养成分。近期，美国加州大学圣迭戈分校研究人员发现，开心果还能起到助力健康减肥的功效，成...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】痛风患者饮食注意啥？营养专家给出了这些建议
合理的饮食利于痛风的康复，但有些患者因为害怕吃不对，饮食上往往“矫枉过正”，这是不可取的。痛风患者到底该怎么吃，请收好下面这份食谱。 奶蛋每天吃。奶类和蛋类对痛风患...
2021-04-28 11:38
【老年饮食】糙米是老人养颜抗癌的一大佳品
食物的选择对于老年人的晚年生活，身体健康有着至关重要的作用，稻米的栽培在我国具有极其悠久的历史。它的营养是很丰富的，古人所吃的大米都是 糙米 ，即把稻粒最外面的一层...
2021-04-28 11:38
如果消化功能好，吃肉获得营养素远大于喝汤
中老年人大多数都比较注重养生，尤其老年人是饮食方面尤为重视，在饮食营养方面一直有一个问题颇受争议，那就是“吃肉好还是喝汤好？”40多岁的吴女士注重养生，中秋节到父母...
酷暑来临，老年人更要注重补水！
夏季温度高，空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体...
老年人护耳秘方 戒挖耳护听力
人来眼花耳也聋，耳聋是老年人常见的一种症状，影响着老年人的日常生活，但是有些老年人的听力却非常的健康，那么这些老年人朋友是如何保护听力健康呢?下面就为大家介绍保护听...
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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- 2021-04-283款给爷爷奶奶做的降压保健汤
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