近日温度骤降,各地都感受到了寒意,在这个季节,能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过,温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁,以下几类汤糖友要尽量避免。 1. 高盐...
2021-04-28 11:38
今日冬至,此后,天气更加寒冷,中医将冬至看作最佳的滋补时节,建议大家饮食上多吃些温补类食物,比如鸡肉、牛肉、羊肉、鲫鱼等;也可吃些平补类食物,如莲子、薏米、赤豆、...
2021-04-28 11:38
2007 年,中国营养学会提出了“平衡膳食宝塔”,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实施。那么,老年人怎样饮食才更健康呢? 老年...
2021-04-28 11:38
冬天,是吃肉的好时候,因为肉具备了很多的能量,让老年人食用起来,可以保暖,但是肉是一种高脂肪,高能量的食物,老年人吃的太多的话会影响到身体的健康,在冬季的饮食,老...
2021-04-28 11:38
新加坡国立大学医学院的研究者发现,老人每周食用 2 份以上蘑菇,患认知障碍的几率降低超四成。研究认为,蘑菇中含有一种独特的抗氧化剂和抗炎剂麦角硫因,能降低认知障碍发病...
2021-04-28 11:38
在中医养生理论中,根据五行(金、木、水、火、土)学说,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(绿、红、黄、白、黑)与众多的事物属性联系起来。人生活在天地之间,自...
2021-04-28 11:38
很多老年朋友都喜欢在冬季进补,经常吃一些像红枣、枸杞等滋补性的食物,但是冬天气候非常干燥,吃多了滋补性的食物非常容易产生内热。那么如何在冬季中进补呢?下面和小编一起...
2021-04-28 11:38
巧克力口感丝滑,备受人们喜爱。近日,两所英国高校发表的研究发现,常吃巧克力能软化血管,降低患心脏病和中风风险。 英国格拉斯哥大学研究人员让受试者平躺着吃巧克力,同时...
2021-04-28 11:38
每年的三九是一年之中最寒冷的时候,很多人本着“三九补一冬,来年无病痛”的想法,买补品保健康,湖北省中医院肾病科主任金劲松提醒大家,三九进补有讲究,切不可盲目。 《黄...
2021-04-28 11:38
人上了年纪各项器官功能都在衰退,需要格外注意保养,尤其是一日三餐,饮食上注意这些可以保护肠胃,保持健康状态。快给你的家人收藏起来。 要吃慢不要吃快 老年人由于咀嚼和...
2021-04-28 11:38
2020 年,对很多人来说都是不平凡的一年。抗击疫情、“复工复产”、“六稳六保”,疫情防控常态化的当下,大家对于健康的关注空前提升。都说冬春交替时节是疾病高发季,容易导...
2021-04-28 11:38
人在进人中年以后,有两种病症是最容易且明显出现的:一是头发,二是牙齿。头发于人,年轻时衬托青年;而当你步人天命之年时,它就欺你使你显老, 然而除了装饰容貌和传导散热...
2021-04-28 11:38
中老年人大多数都比较注重养生,尤其老年人是饮食方面尤为重视,在饮食营养方面一直有一个问题颇受争议,那就是“吃肉好还是喝汤好?”40多岁的吴女士注重养生,中秋节到父母...
人来眼花耳也聋,耳聋是老年人常见的一种症状,影响着老年人的日常生活,但是有些老年人的听力却非常的健康,那么这些老年人朋友是如何保护听力健康呢?下面就为大家介绍保护听...
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果,然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品,一天不宜超过两罐,咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示,心血管疾病、骨质疏松、...
夏季温度高,空气湿度大,加之在密闭环境中受到空调冷气刺激,一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下,由于老年人体...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬天老人都爱吃点热乎的,但其实,适当吃点凉,不但有助肠胃进行耐寒锻炼,还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥,加上老人活动量...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...
“随着对新冠肺炎的逐步了解,我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日,沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称,老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...