老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】喝了这些养生汤，安全过秋冬！中老年人必看！
我们的身体有时会出一点小毛病，没有必要兴师动众去医院， 那么，这二十道养生汤帮你解决烦恼吧~助你安全过秋冬！ 1、 香菇豆腐降脂汤 针对：身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】别再粗茶淡饭，人到中年就该学学这5种吃法！
很多老年人，还有一些中年人，对于大鱼大肉都有一种吃腻了的感觉。有的还害怕高血压、高血脂、高血糖等找上自己。 于是在饮食上更喜欢那些「粗茶淡饭」的方式，认为这样能够保...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】老人高血压吃什么好 中老年降压神药竟是这些
1、香菇 你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】中老年养生吃什么好,宜喝这六款养生茶
喝茶不仅能生精止渴，还能养生保健。对于中老年来说，喝茶基本都成了生活习惯，当然养身茶应有所选择，中老年喝哪种养生茶更好？今天本文推荐的这六款养生茶，有护肝、养血、...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】中年人如何养生,中老年养胃只需五步
对于中老年人来说，由于身体的机能开始下降，在各个方面都大不如前，所以养生保健尤其重要。而胃相当于承载食物的容器，胃出了问题，尤其是老人，就会阻碍食物的消化吸收，营...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】中老年发胖怎么办
从30多岁开始，身体每10年会失去不少肌肉，被脂肪取而代之。随着年龄增长，除非努力锻炼，否则肌肉很容易流失。女性通常在更年期前后增长体重较快，尤其是肚子周围。中年男性面...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】专家提醒：靠单纯补钙难以预防骨质疏松-新华网
新华社兰州10月20日电（记者梁军）10月20日是世界骨质疏松日。骨科专家表示，传统观点认为的补钙可以预防骨质疏松是一种误区。 兰州大学第二医院骨科主任医师夏亚一说，由于人体...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】青少年时多吃菜，中老年时更精明
我们已经知道健康与饮食习惯息息相关，而一项新研究发现，青少年时期的食谱是否健康也直接影响着中老年时期的智力、认知能力等状况的好坏。 该研究发表在专业杂志《神经病学》...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】春分养生，6个保健要点要牢记
3月21日是春分节气，春分前后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病以及...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】辟谷断食能治病抗衰？这些谣言中老年人要当心！
疟原虫治癌症？辟谷断食能治病抗衰？旅行社禁止接待80周岁以上老年人？“求真”栏目根据人民网舆情数据中心、腾讯政务舆情部和腾讯较真平台联合课题组发布的2月中老年人易感谣...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】提倡低盐饮食竟然不健康？谣言！
这几天，网上流传着一段题为“任何建议低盐饮食的人，都应该被送进监狱!”的视频。视频中一位外国专家在接受采访时表示，提倡低盐饮食的人无异于杀人犯，都应该被关进监狱。他...
2021-04-28 11:37
【老年饮食】营养早餐三要三不要 辰时吃早餐养胃气
编者按： 随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？本期《吃货指南》栏目...
2021-04-28 11:37
老人经常吃蘑菇，头脑灵活防痴呆
新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用 2 份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低超四成。研究认为，蘑菇中含有一种独特的抗氧化剂和抗炎剂麦角硫因，能降低认知障碍发病...
老人一天睡7小时最好
老人一天究竟睡多长时间最好? 美国科学家最新研究发现，与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比，每天睡眠7个小时最为理想。 科学家在5年时间里，研究了15000位70岁以上高...
如果消化功能好，吃肉获得营养素远大于喝汤
中老年人大多数都比较注重养生，尤其老年人是饮食方面尤为重视，在饮食营养方面一直有一个问题颇受争议，那就是“吃肉好还是喝汤好？”40多岁的吴女士注重养生，中秋节到父母...
老年人应吃好吃巧吃得刚刚好
注重老年营养餐标准 可惠及更多老年人 国际上，对于老年人蛋白质推荐量的学术观点认为，目前蛋白质推荐膳食营养供给量(rda)或推荐营养素摄入量(rni)最低需要量，是基于短期氮平衡...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
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