老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】老人饮食不健康，易患眼病
近日，美国纽约州立大学布法罗分校发布研究提示，食用大量红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人，患上黄斑变性眼病的风险比普通老人高出3倍。...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人起床四大禁忌
老年人起床这些虽属于日常生活小细节，但被大多数老年人所忽视，不注意却会影响身体健康。 老年人在起床的时候，也要注意几个要点，不要匆匆忙忙地起床，也不要起床后立即叠被...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】中老年群体居家健身如何做到科学、安全？
中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人居家健身增强免疫力
“ 两掌五指分开，腹前双手交叉，双腿伸直，两掌上托于胸前 ……” 3 月 11 日上午，海东市老年人体育协会王永顺正在拍摄练习太极拳的视频。 新冠肺炎疫情发生以来，为做到疫情防...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】史上最健康食谱
不要视肉食为猛虎，也不要迷信粗茶淡饭，营养全面，搭配合理才是好的饮食习惯。 为您整理出一份最健康的食谱，照着吃准没错。 多炖少炒，食物温软为佳 对中老年人来说，食物弄...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人居家如何合理用眼？
人到老年身体的各个器官都会发生老化，眼睛是人体器官当中最早发生老化的器官，老花眼、青光眼、白内障、眼底病是最常见的老年眼病，可以导致严重的视力减退，所以要爱眼护眼...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人到底是胖点好还是瘦点好？
肥胖往往和糖尿病、高血压、心脑血管等疾病密切相关。在“三月不减肥，四月徒伤悲”的季节里，老年人是不是也要跟风减个肥？江苏省老年病医院（南京医科大学附属老年医院）老...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】老年人科学运动处方
很多老年人发生了关节退变，如果采用错误的锻炼方式，不但不能健身，还会加重骨关节的损伤。 那么老年人如何科学地进行运动，增强自身免疫力？ 湖南省人民医院关节与运动医学...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】请注意，老年人养生的八个误区
在生活中，越来越多人喜欢通过养生节目了解一些养生知识，但是很多养生知识难辨真假。很多老年人不知道如何养生才是正确的，是否存在误区，就可能会间接影响健康。下面八个养...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】关注老年人眼健康
在移动互联网急速发展的今天，老年人开启小屏时代，其眼健康问题也在小屏时代急剧放大。 《第 45 次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至 2020 年 3 月，我国网民规模达 9.0...
2021-05-06 10:30
【老年饮食】如何成为一个健康长寿的老人
为了让我们的家人过上更好的生活，让老人过上更幸福的生活，我们首先要保证自己的健康，过自己的生活，不要给别人带来任何麻烦，这样的老年生活是非常愉快的，他们想做什么就...
2021-05-06 10:30
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
老人睡前最好六件事 助睡眠更长寿
每每个人都希望自己可以长寿，但是这却不是轻而易举就能做到的事情，我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外，我们每天还应该多做做按摩，或是平常看似简单的小事情，...
爱吃醋，就能软化血管？别闹！
朋友阿圆特别爱吃醋。 别误会!人家不是爱吃男朋友的醋。 阿圆是地道的山西人，山西人爱吃醋，那可是出了名的。 说起，山西老陈醋，那也是“四大名醋”之首，并且 阿圆 告诉我...
低血糖对老年人危害大，该如何预防？
很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
- 2021-04-28冬日酸味养生 老人食用讲究多
- 2021-04-28老人养生：为什么会出现手脚麻木
- 2021-05-06谷雨后养生，记好这两宜两忌
- 2021-04-28别让“撞树”养生法损害老年人健康
- 2021-04-28健康长寿老人的十大饮食启示
- 2021-05-06老年人的健康屏障:提高“免疫力”
