低血糖对老年人危害大，该如何预防？

很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现实生活中很多人对于高血糖的危害都了然于心，但是对于低血糖的危害却知之甚少。其实血糖无论高或低，对人体的危害都是一样大的，尤其是对于老年人。接下来大家就一起来看一下吧！

低血糖会给人体带来的危害，主要有以下几点老人家不可不知：

1、昏迷

老年人患有低血糖也极有可能导致昏迷。这是非常危险的一种情况，尤其是独居的老人，一旦发生昏迷，不被及时发现的话，大多都会死亡。因此，在日常生活当中，如果发现身边的老人经常性地出现面色苍白，心率加快，头晕乏力等症状的时候，就要尽快的带他们去医院进行相关治疗，以预防低血糖可能造成的不定时不定点的昏迷。

2、诱发心血管疾病

老年人低血糖也极容易诱发心血管等各方面的疾病。因为人体的血糖处在不正常的一种范围时，就会严重的伤害到人体的心血管，特别是老年人的低血糖更为容易诱发心律失常，心绞痛等心脑血管疾病。因此日常大家要多加注意，以免造成“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的悲凉下场。

3、损伤脑细胞

老年人低血糖也可能造成脑细胞损伤。因为老年人在发生低血糖时，就说明他体内的葡萄糖在减少或者摄入不足，而维持大脑组织进行正常的运转工作主要依靠葡萄糖提供能量，当进入大脑的葡萄糖减少时，极易造成脑组织的损伤甚至是不可逆的严重伤害，比方说降低老年人的认知能力，导致老年人智力下降或者诱发老年性痴呆等，所以要引起大家的注意。

低血糖危害如此之大，那么日常老年人可以通过食用一些什么来预防低血糖呢？

1、豆制品

老年人多食用一些豆制品也有利于预防和治疗低血糖，比如说牛奶，黑豆，豆腐等。特别是黑豆包含的营养价值非常的丰富，它不但具有保健养生的作用，而且还有生血黑发，补充蛋白质的功效，对于预防低血糖和延缓人体的衰老都有很大的帮助。因此，大家日常可以将其制作成黑豆浆或者熬煮成汤一起来喝。

2、腐竹

日常多使用一些辅助，对于预防老年人患有低血糖也是很有帮助的。因为腐竹当中含有非常丰富的蛋白质，能够有效地预防并且帮助低血糖的治疗。同时，它的制作方法多样且十分简单，就算牙口不好的老年人也可以食用。具体的做法是将腐竹泡发连同木耳、粉丝一起焖煮或者连同虾皮一起爆炒，都是既美味又养生的食谱。