老年哮喘务必少吃这些
老年人身体出现这些问题？对照一下吃得对不对
吃素更好、多吃粗粮、老来瘦才长寿？
【老年饮食】老人冬季养生妙招
如今这个年代是营养过剩的年代，大家都不愁吃，不愁穿。可是很多老年人对饮食很挑剔，不敢吃肥肉，甚至瘦肉也不敢多吃，不敢吃海鲜，不敢吃补品，有些老年人一味地素食，或者...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】冬季老人保健 适当吃冷食有保健功效
冬天老人都爱吃点热乎的，但其实，适当吃点凉，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。下面就一起来看看冬季适当吃点冷食有哪些好处。 冬季空气干燥，加上老人活动量...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】高血压患者吃哪些蔬菜降血压
高血压患者吃哪些蔬菜降血压?经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。高血压患者吃哪些蔬菜降血压? 高血压是世界上最常见的心...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】心脏病如何饮食才健康
心脏病如何饮食才健康?应有计划地控制热量，进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作。丰富的维生素有助于心脏健康。心脏病已经成为危及中老年人健康的大敌。心脏...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】学会七条长寿诀 做个健康老人
我们应该怎么样做才能延缓衰老，做个长寿人呢?专家答：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，科学睡眠，心理平衡，合理用药，及时体检等7条长寿诀窍，才能延缓衰老，或者减慢衰老速...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】养生要跟对季节
所有人冬季都应该学会 养生 ，冬季养生的小常识你知道多少呢?天冷时节，胃口大开，正是进补的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点红色食物。...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人保健别盲目求指标低
老年人越来越注重养生保健。由于一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关，很多人便对这些指标盲目求低。 随着生活水平的提高，老年人越来越注重养生保健。由于一些...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人晚上难入睡 捶背可催人入睡
现如今，有很多老人都有失眠的症状，这可能是由于腿黑素分泌不足或是环境影响所导致。失眠让身体得不到充足的休息，因此很容易让疾病侵袭老人，也不能长期的靠药物来入睡，那...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】中老年人养生指南 “动休松”延年益寿很简单
养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在动，中午重在休，晚上重在松。中老年人养生指南教您每天做好这三个字，延年益寿不用愁。 中老年人养生指南：动宜缓。 起...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】关注生活7小细节 远离亚健康
健康是每个人都希望一直拥有财富，越来越多的人都在努力追求的。事实摆明细节决定成败，这不仅适用于事业生活，对于健康也是一样，掌握一些日常养生小细节，可以为健康身体作...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人冬天防感冒吃什么
这几天，突然降温，家里老人抵抗力降低，容易感冒，那有什么样的食物可以预防老人感冒呢? 1.葱 现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激...
2021-04-28 14:57
【老年饮食】老人吃水果的注意事项
多吃水果有益健康，老年人也要多吃水果，老人怎样健康吃水果呢? 1.饭前1小时吃水果最为有益 水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能...
2021-04-28 14:57
咖啡因摄取每天莫逾300毫克
适量饮用咖啡具有提神、利尿、舒压的效果，然而有些咖啡因含量较高的市售咖啡饮品，一天不宜超过两罐，咖啡因摄取最好能控制在300毫克以下。 医师表示，心血管疾病、骨质疏松、...
老人睡前最好六件事 助睡眠更长寿
每每个人都希望自己可以长寿，但是这却不是轻而易举就能做到的事情，我们平常除了养成良好的生活习惯、饮食习惯之外，我们每天还应该多做做按摩，或是平常看似简单的小事情，...
爱吃醋，就能软化血管？别闹！
朋友阿圆特别爱吃醋。 别误会!人家不是爱吃男朋友的醋。 阿圆是地道的山西人，山西人爱吃醋，那可是出了名的。 说起，山西老陈醋，那也是“四大名醋”之首，并且 阿圆 告诉我...
低血糖对老年人危害大，该如何预防？
很多人都知道，人到老年，身体就容易出现各种各样的毛病，比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此，大家对于血糖这个名词并不陌生，与高血糖相反的就是低血糖。在现...
5道养生茶饮助老人轻松降脂保健康
中国人的茶文化源远流长，尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯，比起长时间饮用咖啡或运动型饮料，一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
这三道食物有助于中老年人安神养心
中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心...
老年人的健康屏障:提高“免疫力”
“随着对新冠肺炎的逐步了解，我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日，沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称，老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的...
疫情期间，老年朋友们饮食注意
新冠肺炎期间，老年人是高风险人群。除了戴口罩、勤洗手、多通风等防护措施外，饮食上有何注意事项呢？ 老年人健康状况复杂，基础疾病较多，原有的饮食禁忌请一定遵医嘱执行。...
老年女性防失眠，少吃糖和白面包
《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失...
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