很多人都知道,人到老年,身体就容易出现各种各样的毛病,比如说三高——高血糖、高血脂、高胆胆固醇。因此,大家对于血糖这个名词并不陌生,与高血糖相反的就是低血糖。在现实生活中很多人对于高血糖的危害都了然于心,但是对于低血糖的危害却知之甚少。其实血糖无论高或低,对人体的危害都是一样大的,尤其是对于老年人。接下来大家就一起来看一下吧!
低血糖会给人体带来的危害,主要有以下几点老人家不可不知:
1、昏迷
老年人患有低血糖也极有可能导致昏迷。这是非常危险的一种情况,尤其是独居的老人,一旦发生昏迷,不被及时发现的话,大多都会死亡。因此,在日常生活当中,如果发现身边的老人经常性地出现面色苍白,心率加快,头晕乏力等症状的时候,就要尽快的带他们去医院进行相关治疗,以预防低血糖可能造成的不定时不定点的昏迷。
2、诱发心血管疾病
老年人低血糖也极容易诱发心血管等各方面的疾病。因为人体的血糖处在不正常的一种范围时,就会严重的伤害到人体的心血管,特别是老年人的低血糖更为容易诱发心律失常,心绞痛等心脑血管疾病。因此日常大家要多加注意,以免造成“树欲静而风不止,子欲养而亲不待”的悲凉下场。
3、损伤脑细胞
老年人低血糖也可能造成脑细胞损伤。因为老年人在发生低血糖时,就说明他体内的葡萄糖在减少或者摄入不足,而维持大脑组织进行正常的运转工作主要依靠葡萄糖提供能量,当进入大脑的葡萄糖减少时,极易造成脑组织的损伤甚至是不可逆的严重伤害,比方说降低老年人的认知能力,导致老年人智力下降或者诱发老年性痴呆等,所以要引起大家的注意。
低血糖危害如此之大,那么日常老年人可以通过食用一些什么来预防低血糖呢?
1、豆制品
老年人多食用一些豆制品也有利于预防和治疗低血糖,比如说牛奶,黑豆,豆腐等。特别是黑豆包含的营养价值非常的丰富,它不但具有保健养生的作用,而且还有生血黑发,补充蛋白质的功效,对于预防低血糖和延缓人体的衰老都有很大的帮助。因此,大家日常可以将其制作成黑豆浆或者熬煮成汤一起来喝。
2、腐竹
日常多使用一些辅助,对于预防老年人患有低血糖也是很有帮助的。因为腐竹当中含有非常丰富的蛋白质,能够有效地预防并且帮助低血糖的治疗。同时,它的制作方法多样且十分简单,就算牙口不好的老年人也可以食用。具体的做法是将腐竹泡发连同木耳、粉丝一起焖煮或者连同虾皮一起爆炒,都是既美味又养生的食谱。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
上一篇:老人保健之春节健康饮食原则
“随着对新冠肺炎的逐步了解,我们越来越认识到提高自身免疫力的重要性。” 6 月 11 日,沈阳市安宁医院营养科负责人刘畅称,老年人作为特殊人群更应提高免疫力。 增加蛋白质的
我国有腊八喝粥习俗,腊八粥原料富含多种营养成分,属于高蛋白、低脂肪食品,男女老幼皆宜。不过不同年龄、体质及有不同疾病的人,腊八粥选材应适当增减。去看看不同人群的腊