复健运动可改善肺癌手术后遗症

肺癌初期，并没有明显的症状发生。医师指出，在流行病学的调查中发现，当发现有肺癌时，有近七成的患者无法动手术。若患者能提早发现，顺利动手术，那么术后复健，来帮助患者恢复体力，提高生活品质，就是十分重要的事情。

在做肺癌手术时，不论肿瘤的位置，为了切除肿瘤，一定会做肺叶切除，大约会减少肺部的25~30%的功能性组织，容易导致肺张不全、痰液阻塞或是呼吸急促等后遗症，物理治疗师表示，可藉由像是肩部关节运动或是呼吸训练来改善。

造成肺部扩张不全的原因有两种，分别是受到外在身体的伤口结痂，或是因为弯曲身体造成的呼吸困难的外在因素，或是因肺部切除或是痰液阻塞之后，影响肺部扩张，由内部肺部组织所引起的内在因素。

当手术完成初期时，若不敢活动手部或是担心影响伤口愈合，可以做肩部关节或是手肘部位的扩胸运动的运动。

肩部关节运动：主要是以耸肩的方式，轻松的将肩膀向上提，然后轻放。进阶版是旋转肩膀，向内旋转或是向外转都行。因为肩膀和胸部相连，所以在做肩部关节运动时，对胸部有扩张的效果。在做复健运动时，伤口有些微疼痛，是正常现象，并不会对身体造成特别的影响。

物理治疗师表示，锁骨下方若有人工血管，做运动没有设限，只要别做太夸张的动作，如一直挥手或是撞击等，若只是举举手、转转身等动作并不会受到限制呼吸训练是针对肺部所做的训练，当肺部扩张不良，导致吸气量不足，可以做呼吸训练来改善。

圆唇式吐气法

正常呼吸方式是鼻子吸气、鼻子吐气。圆唇式呼吸，是改用嘴巴吐气，让嘴巴成圆形，向要把食物吹凉一样慢慢吐气，如此一来吐气的量会增加，之后吸气的量也会增加。记得吐气的时间长度是吸气的两倍。

腹式呼吸

练习腹式呼吸时，可以一只手放在肚子，另一只手放在胸口，吸气时，感觉肚子微微鼓起，利用圆唇式吐气法，慢慢吐气，感觉肚子向下消。患者若体力不够，可以躺者练习，拿枕头垫高脖子、头部及膝盖，来帮助呼吸更加顺畅。