一天排便一次才算正常?很多民众认为,一天没排便或一天超过一次就是异常,然而肠胃科医师指出,只要粪便没有呈现过硬或软的情况,一天排三次或一周排三次都不代表有异常。
美国内科医师塔克帝斯表示,如果没有疾病,排便过硬或排便困难可能是油脂摄取太少,或压力太大。交感神经持续亢奋,容易出现包括心跳加速、肌肉紧绷、皮肤血管扩张、脱水、流汗、瞳孔放大、肠胃蠕动变慢、失眠睡不着、精神亢奋等问题,甚至造成肛门与膀胱的括约肌紧绷,容易发生便秘。这就是为何有些人会因为压力出现排便习惯异常的情况。
短期交感神经亢奋问题,大都可以逐渐改善,但如果无法放松,不适症状严重,医师指出,可考虑可透过药物降低交感神经亢奋强度。所用药物多半是包括乙型阻断剂、镇静剂等,是目前用来改善交感神经亢奋问题的主要用药,如乙型阻断剂有助降低交感神经亢奋强度,至于镇静剂则直接作用在大脑。
医师进一步表示,平时可做些放松训练,让肌肉放松。但是,若压力造成极度恐慌或难过时,代表交感神经亢奋处在过于强烈状态,需依情况不同,考虑以药物治疗。
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