“三伏天”气温高、气压低、空气湿度大,对人体健康不利,尤其是患有三高的老年人。
首先要减少不必要的外出,若外出,应采取防护措施。要注意及时补水,常饮用凉开水、暑茶、绿豆汤等;饮食上多吃一些苦味和酸性食物。
俗话说:天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,解热泄火,常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶等。
夏季出汗多而最易丢失津液,要适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒,防止胃肠道疾病发生。
天热还要及时补钾,多吃含钾食物,如香蕉、草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。
说到忌口,主要指鱼腥和辛辣的食物要少吃、少喝或不喝酒、戒烟、不要吃冰饮和雪糕。同时避免过度劳累,保证休息和睡眠充足。
三伏天,辣日高照,冬病夏治正当时!
7月13日入伏,在中医院中,前来“冬病夏治”的患者络绎不绝。不仅有许多中老年人,更有年轻的手机族也一拨拨过来。有些是看哮喘、脾胃等常见病,更多的是看老寒腿、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、骨质增生等。著名骨科医生、詹氏骨伤创始人詹庄锡老先生研制的“詹氏三伏贴”,深受大家欢迎……
肩颈痛、腰腿痛及各类“冬病”患者正在接受“夏治”。
老年朋友请注意,今年三伏天从7月13日开始至8月21日结束。
头伏:7月13日—7月22日;
中伏:7月23日—8月11日;
末伏:8月12日—8月21日。
特别提示:今年是闰中伏(有20天),中伏可以贴两次。贴敷为每10天一次,每次贴敷时间为3至6小时,在伏天期间都可以贴敷,并非必须入伏当天。连续三年为一个治疗周期。
三伏天有利调理阳虚、气虚、血虚,错过又要等一年!
亲,三伏天来了。如果你感到脖子发硬,转起来咔拉咔拉响;如果你感到手脚麻木,或者颈椎病、肩周炎、腰腿痛、呼吸系统和儿科病,请抓住三伏天治疗!因为入伏后,人体毛孔打开,气血畅通,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,并通过经络气血直达病处……
为什么要“冬病夏治”
冬病:就是在冬天易发的病,此种病的易发人群多为虚寒性体质,也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状:手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神倦易困等。中医叫阳气不足,也就是自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生。
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