为老人健康 要选择合适营养品

一到过年的时候，很多的子女就会为了尽自己的孝心，而选择购买保健品。但是现在的保健品有很多的虚假，有的保健品甚至是不适合老年人的身体状况，所以购买的时候要十分的注意。下面我们就来为老年人们和子女们好好的上一堂课。

中国老人的几大营养题目：

膳食结构：专家指出，大量食用精米精面,高脂和高热量食品是十几年来老人糖尿病发病率迅速上升的一个重要原因。1998-2002年，北京市针对 2000名60岁以上老人进行膳食营养状况的调查，结果发现接受调查的老人均匀天天只吃250-300克蔬菜，离中国营养学会推荐的400-500克标准有很大的差距。而且，很多老人都不知道深绿色蔬菜的维生素K,钙和核黄素含量比浅色蔬菜高很多倍。

营养元素：多种微量元素摄进不足，最严重的依然是缺钙。调查显示，老人们的锌,维生素A，维生素C以及核黄素摄进量都偏低。另外，还有营养过剩，很多老人患上肠癌,子宫癌，前列腺癌，乳癌等疾病都与营养过剩有直接关系。

老人营养不良有三大原因：

生理特点：有一些老人，由于牙齿缺失无法咀嚼，长期每餐只吃一些流食，久而久之出现营养不良现象。另外专家还指出，由于味蕾功能减弱，老人轻易在做菜时加更多的油,盐等以加重口味。

错误的饮食观念：一些老年人以为，“现在年纪大了，抵抗力也大不如前，多吃一点肉,蛋等有营养的东西，对身体有好处”。专家表示，老年人应尽量少吃脂肪和胆固醇含量高的食品。

行动不便让老人忽视营养：有不少老人为了图方便，除了早餐，一日两餐经常用速冻饺子来打发。还有些独居老人，往往早上起来就把一天的饭都做好。中午,晚上吃同样的菜。专家指出，总是吃单调的饮食，时间一长就会导致营养失衡。

大家都知道，东西不是越贵就越好，也不是越稀罕的就越好，唯有最适合的才是，但什么营养保健品才最适合老年人呢?

老年人由于年龄偏大，生理性能退化加快，咀嚼能力下降，消化吸收功能减退，普遍存在营养失衡。这可导致老年人免疫功能下降，极易发生感染。科学研究发现，营养欠佳的老年人手术后引起的败血症比正常老年人高出5倍。因此，营养能否均衡对老年人晚年生活质量影响极大，据猜测，人类生命的寿限已进步到 150岁，美国相关题目研究机构的科学家以为：“在保证足够,全面营养的条件下，调节体液致偏碱性，可以延缓朽迈,延长寿命。”这就是最著名的体液偏碱性抗朽迈理论，美国康奈尔大学的营养学家克莱德·麦卡和老年学家马克赖顿都做过动物试验，证实了该种理论的有效性。