不论是参加聚会酒席,还是独自小酌,都少不了下酒菜。不过,如何挑选下酒菜可是有讲究的。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、天津营养学会名誉理事长付金如,...
2021-05-06 10:30
少吃淀粉可以减肥吗?营养师认为,这种方法短时间可能有减重效果,但减掉的不是脂肪而是蛋白质和水分,只要恢复饮食,很可能复胖。 对于“减肥该不该吃淀粉?”的问题,营养师认...
2021-05-06 10:30
夏季炎热,很多民众喜欢吃冰消暑,特别是近几年来很夯的芒果冰,更是受到欢迎。不过营养师提醒,芒果本身很甜,加上冰淇淋、糖水等,热量很高,一碗芒果冰大约六百大卡,建议...
2021-05-06 10:30
不论是参加聚会酒席,还是独自小酌,都少不了下酒菜。不过,如何挑选下酒菜可是有讲究的。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、天津营养学会名誉理事长付金如,...
2021-05-06 10:30
吃快餐不见得是坏事,重点在于吃的时机、吃的份量。美国最新研究发现,激烈运动后吃小份量汉堡、薯条,效果和运动饮料一样,都能帮助身体修复。 这项发表于《国际运动营养学与...
2021-05-06 10:30
注重老年营养餐标准 可惠及更多老年人 国际上,对于老年人蛋白质推荐量的学术观点认为,目前蛋白质推荐膳食营养供给量(rda)或推荐营养素摄入量(rni)最低需要量,是基于短期氮平衡...
2021-05-06 10:30
很多人认为控制体重,饮食控制比运动更关键,然而研究指出,随年纪增长,运动更形重要,只靠少吃,很难防止脂肪堆积。 美国南卡罗来纳大学罗素˙普莱特研究团队表示,运动是影...
2021-05-06 10:30
饭前来杯餐前酒,小心食物吃更多,进而造成体重直线上升。美国一项研究发现,对部份民众来说,酒有开胃作用,有些人饭前喝了餐前酒,大脑更会将注意力放在食物香气,导致吃更...
2021-05-06 10:30
养生之道网导读 : 老年人吃燕麦片有哪些好处?很多老年人都想知道吃燕麦片的好处,那么,老年人吃燕麦片有哪些好处呢?让小编为你一一道来吧。 燕麦经过精细加工制成麦片,使...
2021-05-06 10:30
随着年龄的增长,老年人的消化道结构发生了改变,功能亦受到一定的影响。老年人因牙周病、龋齿、牙垠的萎缩性变化,而出现牙齿脱落或明显的磨损,以致影响对食物的咀嚼和消化...
2021-05-06 10:30
古人常言道:“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季身体康。”生姜具有众多功效,专治于恶心、呕吐等症状,常被古代医家称“呕家圣药”,尤其在刚入秋的此时,适当食用少量生姜,具有抑...
2021-05-06 10:30
许多老人闲来无事时会靠看电视打发时间,但英国一项新研究说,如果看电视的时间太长,老人的记忆力可能会加速衰退。 伦敦大学学院研究人员在新一期英国《科学报告》杂志上发表...
2021-05-06 10:30
祥和君常常接触到一些家属,说家中长者得了老年痴呆,一家人照顾起来劳神费力,刚从楼下花园的旮旯角角头找回来,正准备洗下手,抹帕脸吃饭,结果长者呼儿嗨哟的就睡着了;这种...
秀洲区老年体协主办新塍镇老年体协承办的2019年秀洲区第三届老年人运动会“乐龄杯”门球比赛在新塍镇小蓬莱公园的门球场举行。本次门球比赛有秀洲区五镇二街道老年体协、区老年体协各分会...
晚上8点后不要吃东西 热量是没有时间观念的。从热量吸收上来看,凌晨6点30分和晚上8点20分毫无区别。另外,饿着肚子睡觉会干扰正常睡眠。事实上,新研究显示,如果 晚上运动了,...
健康杀手 : 脑中风 造成神经障碍的疾病中,中风为首 每年中风人数约有 6 万人 中风的病人约有 15% 造成死亡 中风的病人约有 20% 需长期照护 中风后五年内,有 25%会再度中风 中风影响...
中国人的茶文化源远流长,尤其是爱好养生的老年人总是茶不离身。这确实是值得年轻人学习的好习惯,比起长时间饮用咖啡或运动型饮料,一杯清茶更能提神。 不过这喝茶虽然稀松平...
当下正处于冬季的最冷阶段,每逢寒流来袭,总会传来心血管疾病患者猝死的噩耗,而中老年人则是心血管疾病的重要目标群体,根据相关统计,冬季脑中风的机率也比平时增加二到三...
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心...