如果发现关节活动角度逐渐受限,活动关节时异常疼痛,别以为只是肌肉酸痛。
医师表示,肩关节活动受限会让生活很多动作无法完成,例如女性穿戴内衣等。
这种症状常见的问题是“沾黏性肩关节囊炎”,而非单纯肌肉病变。一般肌肉酸痛不会明显影响肩关节的活动角度。
但是肩膀疼痛时一定要先确认病因,医师强调,肩膀疼痛不代表一定是俗称的五十肩。
如果罹患“五十肩”必须耐心复健,但掌握复健运动诀窍,才能事半功倍。常见的复健运动是钟摆类甩手运动,采立位,患肢作前屈、后伸、内收、外展、及前旋、后旋等运动,幅度由小到大,反复进行。
任何复健运动不可操之过急,一不小心会造成肌腱发炎,得不偿失。
养老信息网小编发现随着现代人工作时间的拉长与生活压力增加,为了长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题到门诊求助的病人比例节节上升,其中又以二十至五十岁的上班族族群为大宗。
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