大麦、柿饼粥可改善妊娠呕吐

　　妇女怀孕期间，很可能出现呕吐、水肿、胎动不安等症状。

　　专家看法

　　中医师表示，如果妇女出现妊娠呕吐、水肿、胎动不安，这时候可以用一些民间食补改善症状，比如妊娠呕吐者适合吃大麦粥、柿饼粥、丁香梨、米醋蛋、文旦饮;孕妇水肿适合吃红豆鲤鱼汤;胎动不安者适合吃柠檬汁、糯米粥。如果症状较严重或服用后没有明显改善，建议孕妇尽快就医诊治，比较有保障。

　　妊娠呕吐

　　1.大麦粥：需准备大麦50克、白米100克，然后把大麦、白米放入锅中，加水掏洗干净后放入电锅蒸至米变粥即可。

　　2.柿饼粥：需准备柿饼3个、粳米100克，柿饼洗净切碎后放到锅中，加入掏洗好的粳米，一起煮成粥即可。

　　3.丁香梨：需准备梨子1个、丁香10枚，把梨子洗净、削皮、去核，塞入丁香，用电锅蒸熟即可，去丁香吃梨子。

　　4.米醋蛋：需准备米醋50毫升、白糖适量、鸡蛋1枚，把米醋倒入锅中，加入白糖使其溶解，再放入鸡蛋，蒸熟后即可。

　　5.文旦饮：需准备文旦皮21克，洗净切碎后放入锅中，加入适量清水，用小火煎成汤即可。

　　妊娠水肿

　　1.红豆鲤鱼汤：需准备鲤鱼一条、红豆50克，先把鲤鱼洗净、处理好备用;红豆泡水、洗净后备用;鲤鱼、红豆放入锅中，加入适量清水，一起煮熟即可。

　　注：妊娠水肿是指单纯水肿，如果孕妇还伴有高血压、蛋白尿等症状，建议马上就医诊治方为上策。

　　胎动不安

　　1.柠檬汁：需准备柠檬1个，把柠檬去皮、去核后绞成汁、倒入白开水即可饮用，如果味道太酸还可以再加白开水。

　　2.糯米粥：需准备糯米100克，放入锅中泡水掏洗干净，再放入电锅蒸至米成粥即可。