在孩子们眼里,父亲是坚强的代表。可是正因为父亲坚强,对小伤小痛很少放在心上,才往往疏忽健康。因此,父亲节来临之际,让我们把视线停留在父亲身上,关注了解他们的健康状况,帮助他们更好的保养身心。列举以下10个问题,父亲们不妨常问问自己。
1、您最近一次体检情况如何?
男人一过50岁,许多病就如影随形地来了,您是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使健康良好,也要继续关注重要数据,如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜在危险的数据。
2、您最近是不是爱发脾气了?
不小心弄坏了父亲的心爱之物,您会大为恼火吗?如果您经常发脾气,那发生心绞痛的相对危险性比一般人高7倍,且可能出了心理问题。
3、您还总是爱猛抽烟喝酒吗?
抽烟、喝酒在很多爸爸的生活中不可或缺,尽管我们都知道这样的生活方式有害健康,但是作为应酬和解压方式而存在的烟和酒,有时确实很难从生活中抽离。因此,在下决心戒掉烟酒之前,爸爸们不妨先学会如何降低烟酒给身体带来的伤害。
4、您最近胃口怎样瘦了吗?
如果父亲胃口很好,证明您目前身体状况良好。否则要注意您是否有胃部、肝脏部位的病变。男性患胃癌的概率是女性的两倍。胃癌是癌症中比较危险的一种,因为它的症状出现较晚。最初是不太明显的腹部不舒服,然后发展为呕吐,体重减轻。
5、您的腰围变粗体重超标吗?
如果父亲的体重超过一定标准,就会给他带来许多新陈代谢疾病如糖尿病、胆固醇代谢失调等,而这又往往会导致心血管疾病。尤其是他是腹部肥胖的苹果型而非臀部肥胖的梨型,更要多注意他患心血管病的危险。此外,肥胖的人还容易疲劳,稍一动弹便气喘吁吁,关节也容易发生病变,尤其是髋关节和膝关节,而消化系统疾病也比较喜欢光顾。
6、您在不热时也容易出汗吗?
出汗是人体的一种自然现象:外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视,比如很多男性坐在家里看电视,突然就会大汗淋漓,还找不到原因,便把所有的原因都归结到了肾虚,其实这并不合理。
7、您脱发失眠体力下降了吗?
随着年龄的增长,人们也会发现,从前幽默诙谐的父亲突然脾气大变,浓密的黑发中渐渐出现白发,掉发也比从前严重,甚至擅长的体育运动都成为了弱项,并总是说自己睡不好觉、上厕所的次数增多。其实,这正是他们自己在面对衰老时的一道坎。
8、您高血压且睡眠不太好吗?
男性和中老年人,都是高血压的高发人群。高血压对于健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中,而且这常常发生在夜间。因此,无论是患有高血压的父亲们,还是出于健康考虑要规避高血压风险的父亲们,都应安排好自己的休息与睡眠,降低风险。
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