如何拒绝老年痴呆症?

老年痴呆症成为现代人的一个很大的隐忧, 其实, 老年痴呆症目前没有特效药可以医治, 但是许多国外的研究发现, 老年痴呆症并不是一种人类老化的必然, 而是如同其它的慢性病一样, 可以经由生活习惯与饮食营养的改变来预防它, 我们收集了一些国内外的数据提供给您参考

1. 预防动脉的老化

2. 常常动脑

3. 培养一种以上的兴趣

4. 常常运动

5. 学会如何解除生活压力

6. 正确地服用各种药物

7. 多吃补脑食物, 如富含DHA, 卵磷脂, 维它命C, E, 与多吃各种颜色的蔬菜

8. 重视您的人际与社会关系

这几个简单的小常识, 做起来可不简单, 您或是您的家人做到多少了呢?