肠躁症治疗预防——肠燥症便秘 治须滋养阴血、泄热通便

肠燥症又称结肠痉挛，是常见的消化系统失调，约10~15%的成人会发生，约90%的病例与心理压力有关，像是有些人在紧张时或有压力时，会频频想上厕所。女性的肠燥症发生率比男性高出2~3倍，经期症状会加剧。

使用抗生素或泻药过量，造成大量杀灭肠道益菌，使肠道坏菌增生，影响肠道正常功能，导致消化系统失调，也会促使肠燥症的发生。养老信息网小编提醒您，大部分的肠躁症患者可由饮食、生活习惯和压力管理来控制。

中医表示，消化系统失调易偏便秘，中医称为"脾约"，是脾虚津耗、肠液枯燥所致大便艰涩的病证，治则为滋养阴血，泄热通便。建议患者平时吃清淡、易消化饮食，少食辛辣刺激食物，可多吃根茎类食物及新鲜瓜果。

消化系统失调大便偏烂，中医古籍称为"便溏";一般腹泻称为"下利"、"泄泻";严重者可能就是水泻，粪水中可见一些未消化的食物残渣，中医古籍称为"下利清谷"。治疗原则：温补脾肾。

养老信息网小编提醒您，医师建议偏腹泻患者经常食用温热、有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、核桃、虾、链鱼、干姜、花椒。