老年人骨折的饮食与护理

　　生活中，对于老年人来说 ，骨折是一件很大的事情 ，那么对于这种情况，大家有什么了解的呢?老年人骨折吃什么好呢?骨折需要怎样的护理呢?相信大家很想了解一下 ，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。 　　 　　老年人骨折吃什么好　　 　　1、高能量高蛋白膳食 　　老年人骨折最好是吃一些高蛋白的膳食，这样可以有助于人体恢复元气 ，但是最好是在骨折后2周再进行食用，希望大家能够注意一下。 　　2、维生素D 　　老年人骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳 ，就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳 。 　　3、维生素C 　　还可以多吃一些富含维生素C的食物 。例如草莓、荔枝、柑橘等，这些都是很不错的，希望大家能够明白。 　　4、水 　　骨折后由于久坐不动，容易引发便秘 ，此时应多喝些水来保证肠道畅通。 　　骨折后2周 ，可补充的饮食有骨头汤 、田七煲鸡、动物肝脏之类 ，以补给更多的维生素A 、维生素D，钙及蛋白质。骨折5周以上 ，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤 、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等 ，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒 、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。 　　 　　骨折如何护理　　 　　1 、保持乐观的态度 。一定要和老人好好交流 ，让他保持一个乐观的状态 ，好的情绪有利于病情的好转，一般护理得当 ，几周就会有所好转 。 　　2 、加强护理 。老人一般都有骨质疏松 ，这时发生骨折或骨裂 ，是非常不容易愈合的 。所以强调保持平卧硬板床，尽量减少体位变动非常重要 ，同时还要好好照顾 ，好好护理。 　　3、加强营养 ，注意补钙。可以多吃虾米皮、鲜牛奶、骨头汤、芝麻酱、鱼等含钙较多的食品 。老年人户外活动少 ，容易缺少维生素D ，不利于钙质吸收和骨折或骨裂处的愈合。一天可以吃一个鸡蛋，也要多吃新鲜的蔬菜水果，适量蜂蜜水，保持大便通畅 。 　　4、每天要为病人轻轻拍胸部。从胸部下方开始向上拍 ，拍出振动感 ，嘱咐病人配合深呼吸 ，咳出痰液 ，防止坠积性肺炎的发生。如果不慎受凉感冒或有咽炎，要及时治疗。 　　5、让病人感到家庭的温暖、亲切 。骨折病人大多活动不便或需要长期卧床，生活上需要照顾，对身体的恢复考虑较多，因此需要家人耐心细致周到的护理，家人有什么不愉快之事 ，不要在病人面前表观出来，以免引起病人的误会。经常同病人谈谈，多加安慰 ，使其感到家庭的温暖 、亲切，增强康复的信心 。 　　6、皮肤的护理。对于那些需要长期躺在床上的病人，一定要注意皮肤的护理 ，要经常清洗被子，保持皮肤的清洁 ，防止一些螨虫 、细菌的滋生 。 　　7、便盆的使用。卧床的病人大小便需在床上用便盆来接，使用便盆时 ，用枕头垫高上身;如果需长期卧床可将床边开洞口 ，大便时便盆放在洞孔下 ，臀部下方垫一小油布或塑料布，自洞口上缘下垂于便盆，保持洞口及其周围清洁。