很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效,但怎样吃才能起到不同的效果呢 ?其实绿豆的消暑之功在皮,解毒之功在内,要“对症”来吃,而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用 。 以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效。另外,绿豆与其他食品一起烹调疗效更好 ,如防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克 ,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。 而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排除体内毒素的作用,对热肿、热渴 、热痢、痈疽 、痘毒等也有一定的疗效 。这样的绿豆汤色泽浑浊 ,消暑效果较差,但有很强的清热解毒功效。 绿豆、黄花菜、大枣各适量 ,以水煎服,可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒,例如在日常饮食中多吃些绿豆汤,有一定的祛铅毒功效。此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等功效 。 夏季谁不宜常喝绿豆汤 到了这个季节家家经常煮绿豆汤,绿豆解毒看来是众所周知的。但以下几类人不适合饮用 : 1 、属于寒凉体质的人。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用绿豆汤 ,吃了绿豆反而会加重症状 ,甚至引发其他疾病。 2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多 ,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。 3 、正在服用各类药物的人。 绿豆汤怎么熬更好 绿豆有解毒清心的作用,因此 ,很多人喜欢夏天在家里熬点绿豆汤 ,但熬的时间长短很有讲究。 如果想消暑,熬10分钟左右 ,只喝清汤就可以了;要想解毒,则要熬的时间长点 ,最好将豆子一起吃下。 绿豆的清热之力在皮 ,解毒之功在内。因此 ,如果只是想消暑 ,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可 ,注意不要久煮。这样熬出来的汤 ,颜色碧绿 ,比较清澈 。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ,就可以达到很好的消暑功效 。 如果是为了清热解毒 ,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊 ,消暑效果较差 ,但清热解毒作用更强。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
上一篇:祛暑化湿,不能仅靠绿豆汤
这次跟大家介绍饮食介护环境准备和相关用具部分。 第一部分 :用餐环境 ,包括六点 。 第一 ,舒适的用餐环境 。 正常健康的人,用餐时会去餐厅。这种移动属于轻微运动。对于肌
北京老年医院、北京市中西医结合老年病学研究所所长陈峥29日表示 ,老年人在健康管理上要重视饮食、运动 、体检、血糖和血压等四个方面问题 。 陈峥指出,饮食方面,老年人的饮
“老年痴呆症不仅让本人痛苦 ,也令家庭痛苦 。根据我们的研究 ,多吃蘑菇可以预防老年痴呆,目前已有证据支持这点,但还需要更多研究。” 12 月 13 日上午 ,在广东省微生物研究
消化不好几乎是老人的通病 。音乐可以助人养生健体 、益寿延年,甚至有治疗疾病的作用。如今 “音乐疗法”已经渗入生理 、心理治疗等多个领域。 自古,菜馆酒楼就伴有琴弦歌舞
当前养老市场很大广义上区分可分为机构养老和社区养老。社区养老相对而言与服务对象为弱链接的服务关系,频次低,消费低。而机构养老与服务对象之服务关系相较于社区养老是为
冬天温补 ,四类食物最佳: 1 、蛋白质、脂肪和碳水化合物 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以 ,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应 。羊
夏季温度高,空气湿度大,加之在密闭环境中受到空调冷气刺激,一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病 。 夏季高温闷热天气环境下,由于老年人