许多老年人把梦看成是神经衰弱的象征,以至因梦多形成心理压力,这是不必要的。做梦是人的正常生理现象。据有关研究资料介绍,人的一生之中,睡眠约占1/3时间。睡眠时,梦境约占整个睡眠的1/4。做梦是一种生理过程,是大脑皮层某些区域对于一定刺激引起的反应,是大脑痕迹的复现,也是睡后大脑神经细胞活动的继续。
梦的多少与睡眠时间长短有一定关系。通过脑电图发现,人在睡眠过程中,有慢波图形和快波图形(亦称“无梦睡眠”或有梦睡眠),也就是说人在睡觉时有两种不同睡眠状态。
入睡后1~2小时内出现慢波图形,尔后可出现快波图形。进入快波图形睡眠期后,人的各种感觉机能逐步减退,会出现心率增快、血压增高、呼吸不太规则等现象,持续20~30分钟后,便进入新陈代谢率减低、各系统活动减弱的慢睡眠期。
睡眠中,快波与慢波会数次交替。正常情况下,成年人一夜约做梦3~6次,时间少则约10分钟,多者可达30分钟。一般来说,夜间睡眠越长,快慢波交替的次数也越多,相对做梦时间也越多。
做梦是人脑的正常活动,对健康无害。它不但能完善脑细胞的功能,还能促进记忆和产生灵感。有关心理学家认为,单纯的梦多决不是神经衰弱的象征,其不仅于身体无害,还可能长寿。
当然,如果噩梦频繁或梦多并伴有焦虑、紧张、头痛、记忆力下降及失眠等症状时,应考虑是否病态,及时请有关医生进行诊治。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与养老百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
“秦地无闲草,自古多名医”。十三朝古都的西安,既是中华文明和中华民族重要发祥地,也是我国传统医学的重要发祥地,从神农尝百草的传说,到享有“药王”美誉的唐朝医学家孙思邈,历代
小看流感,当心要你命! 医师指出,流感为一种急性病毒性呼吸道疾病,感染后可能出现发烧、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛以及咳 嗽等症状,大多数人通常可在两周内完全康
皮肤过敏诱因 皮肤过敏诱发因素繁多。中医师表示,如外邪、湿气、空气污染、某些食物、化学制剂、接触性物品等皆是,中医疗法多半从风热、肝经湿热、脾胃湿热着手治疗。 医师
大便常规的几项化验包括检验粪便中有无红血球(RBC)、白血球(WBC)、细菌敏感试验、隐血试验(OB)以及查虫卵等。便常规化验单和尿常规一样会以-代表正常;以表示结果可疑;以+表
要说这漫长一个多世纪以来,医学发展急速飞快。然而有一种病,即便2019年的我们,能做的却跟100多年前没有太大变化。 这种疾病,就是阿尔茨海默病,也就我们所说的老年痴呆症。
公民健康水平的提高固然需要外部干预,但最根本的还是通过对自我行为约束来实现,包括养成良好作息习惯、勤于锻炼身体与体育运动、注重饮食合理搭配、克服不良嗜好等。为此,需要在学校